LOS CARBOHIDRATOS Y TU
Todos nos preguntamos si los carbohidratos son buenos o son malos.
La publicidad no ha llenado la cabeza de que menos carbohidratos es igual menos grasa y esto resulta en perdida de peso, pero muchos estudios revelan que es mucho mejor consumir carbohidratos después de ejercitarnos.
La respuesta es sí, es indispensable el consumo de carbohidratos, especialmente después de hacer ejercicio ya que restablecen la energía del cuerpo a nivel celular.
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